Il nostro personal trainer si dedicherà al tuo allenamento, creando un percorso su misura per te, in base ai tuoi obiettivi specifici. Che tu voglia concentrarti su dimagrimento, tonificazione, potenziamento muscolare, riatletizzazione o recupero post-infortunio, troverai il supporto ideale per raggiungere i tuoi traguardi.
Potrai scegliere tra tre diverse opzioni:
– PERSONAL TRAINING INDIVIDUALE, per un percorso completamente personalizzato.
– PERSONAL TRAINING DI GRUPPO, per allenarti in un contesto motivante e dinamico.
– CORSI DI GRUPPO, che includono allenamenti specifici come HIT TRAINING, HIT BOXE, TOTAL BODY CIRCUIT TRAINING, TRX TRAINING, POSTURALE e STRETCHING.
Inoltre, per i nuovi clienti è prevista una prima seduta gratuita di 60 minuti, durante la quale sarà effettuata una valutazione posturale entry level per analizzare la mobilità di caviglie, ginocchia, anche, spalle e torace, oltre a eventuali paramorfismi o dismorfismi. Durante la prima sessione, avrai l’opportunità di visitare il centro, svolgere un’anamnesi completa e partecipare a 20 minuti di allenamento personalizzato.
I pacchetti da 10 lezioni devono essere conclusi entro 3 mesi mentre quelli da 20 lezioni entro 6 mesi.
Allenamento individuale da 1H.
All’acquisto di un pacchetto da 10 lezioni hai uno sconto del 10% sul pacchetto corsi e trattamenti estetici, spa e massaggi.
All’acquisto di un pacchetto da 20 lezioni hai uno sconto del 15% sul pacchetto corsi e trattamenti estetici, spa e massaggi.
Allenamento individuale da 1H in gruppi da 2 a 4 persone.
Un numero minimo di due persone é necessario per l’avvio del corso.
Allenamento da 45 minuti in gruppi da 6 a 8 persone.
Tipologie di corsi offerti:
HIT TRAINING – allenamenti ad alta intensità che mirano ad un alto consumo calorico e ad un potenziamento total body
HIT BOXE – allenamenti ad alta intensità basati sulle movenze box con l’utilizzo di guantoni, paracolpi, sacco boxe e piccoli attrezzi; mirano ad un alto consumo calorico e importanti benefici cardiovascolari con un focus su addome e scarico delle tensioni.
TOTAL BODY CIRCUIT TRAINING – allenamenti di potenziamento a circuito con utilizzo di attrezzi e attività a corpo libero.
TRX TRAINING – allenamenti di potenziamento con l’utilizzo di TRX e combinazione con esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi.
POSTURALE E STRETCHING – allenamenti volti al miglioramento della postura, della flessibilità e della respirazione basati su tecniche respiratorie, di stretching e sul bilanciamento di squilibri posturali.
PILATES – allenamento a corpo libero basato sulle tecniche di Pilates.
