Lo Yoga agisce su ogni aspetto della persona: fisico, mentale, emozionale, psichico e spirituale, attraverso il respiro e il lavoro sul corpo.

La parola Yoga deriva dal sanscrito “yuj”, ed è una parola che, a seconda della derivazione e del contesto in cui viene utilizzata, può assumere molteplici significati; per noi é unione di mente, di corpo e di spirito.

Lo yoga è anche uno stile di vita, che va dalla pratica delle posizioni alla ricerca di uno stile di vita sano e consapevole.

BENEFICI

• Migliora la forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione.
• Mantiene il sistema cardio-circolatorio in buona salute
• Aumenta la qualità del respiro e la capacità respiratoria
• Migliora le performance sportive
• Riduce l’ansia, depressione, attacchi di panico
• Aiuta a gestire le emozioni
• Aiuta a gestire lo stress