- Movimento attivo -
Pilates
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Pilates è un allenamento  che ha lo scopo di unire “corpo e mente” per raggiungere il pieno controllo dei propri movimenti.

Il corso permette infatti di sviluppare una consapevolezza che vi aiuterà a riconoscere le tensioni ed i movimenti scorretti per sostituirli con comportamenti più funzionali così da mantenere nel tempo uno stato di benessere generalizzato.

I Benefici

Rieduca la postura

Coinvolge corpo e mente

Migliora equilibrio e coordinazione

A chi è rivolto

Adulti che vogliono migliorare la propria mobilità, ritrovare elasticità e rafforzare la muscolatura

Giovani che vogliono prevenire difetti di postura legati all’eccessiva sedentarietà

Sportivi professionisti e amatori prima di tornare all’attività sportiva o per integrare l’allenamento

Mamme in dolce attesa e con bebè

Contattaci per scoprire tutti le nostre proposte pacchetti da 10, 20 o 30 lezioni!

“ In dieci lezioni sentirai la differenza, in venti lezioni vedrai la differenza, in trenta avrai un corpo nuovo”. J.Pilates

Una seduta di Pilates one-to-one per una valutazione della postura completa che vi permetterà di stabilire il vostro piano personale e seguire il vostro ritmo.

  • 40 minuti
  • 1 partecipante
  • Valore singola sessione: 55.- chf
  • Valore 10 sedute: 500.- chf
  • Valore 20 sedute: 1100.- chf
  • Valore 30 sedute: 1500.- chf

Il corso perfetto da condividere con un amico, con il partner o con chi ha i tuoi stessi obiettivi! Stabilisci l’intensità delle sedute e inizia ad allenarti in compagnia.

  • 40 minuti
  • 2 partecipanti
  • Valore singola sessione: 45.- chf p.p.
  • Valore 10 sedute: 400.- chf p.p.
  • Valore 20 sedute: 800.- chf p.p
  • Valore 30 sedute: 1200.- chf  p.p

Una seduta di Pilates one-to-one per una valutazione della postura completa che vi permetterà di stabilire il vostro piano personale e seguire il vostro ritmo. Durante gli allenamenti verrà utilizzato l’attrezzo PILATES REFORMER.

  • 40 minuti
  • 1 partecipante
  • Valore singola sessione: 75.- chf
  • Valore 10 sedute: 700.- chf
  • Valore 20 sedute: 1400.- chf
  • Valore 30 sedute: 2800.- chf